冷え性 改善ケア

肌を刺激することで血流が良くなり、自立神経のバランスが整っていきます。
ゆっくり一定のリズムで深呼吸をしながら行うことで、皮膚の体温調整機能が高まり、毎日続ければ冷え性が改善されるなど、効果が期待できると言われています。

方法は簡単で、ご自宅にあるフェイスタオルで土踏まずや足指をこするだけ。

①仰向けに寝て片足を上げ、足裏の場合は、タオルを足裏（土踏まずの部分）にひっかけます。
足指の場合は、タオルを親指にひっかけます。

②タオルの両端を持ち、交互に手前に引いてこすります。

③反対側の足、全ての指もひとつずつ乾布摩擦を行います。
全体で5分ほどかけて行うのが目安です。
仰向けが難しければ、いすに座って行うのでも大丈夫です。

柔らかいタオルを使いましょう。
乾布摩擦をする際は、ゴシゴシ強くこすりすぎないように、気持ち良いと感じる力加減で行いましょう。
お風呂上りなどで肌が湿っている時には肌への刺激が強すぎるため、乾いた肌を乾いたタオルでこするようにしましょう。

今回は、乾布摩擦にも使いやすい、少し長めのお作りのフェイスタオルをご紹介いたします。

雲母唐長タオルのフェイスタオルは、使い勝手の良さを追求し、34×90cmとなっています。
一方バスタオルは、節水もでき、乾きやすい一回りコンパクトなサイズ、50×100cmです。
今の暮らしに合わせ、心地よさを考えたサイズ感となっています。

【贈答用】今治謹製 雲母唐長タオル
ラインナップ　1,320円（税込）～22,000円（税込）

今治謹製 (Triporous) 消臭抗菌タオルは、スポーツタオルのサイズをご用意しています。
サイズは、34×110cmと、首にも巻きやすい長さで、スポーツなどアクティブに動きたい時にもぴったりです。
消臭性、抗菌性に優れており、洗濯後も効果が持続する、機能的なアイテムです。

【ご自宅用】今治謹製 (Triporous) 消臭抗菌タオル
ハンカチタオル　990円（税込）　フェイスタオル　2,530円　（税込）　
スポーツタオル　3,850円（税込）　バスタオル　6,930円（税込）

【贈答用】今治謹製 (Triporous) 消臭抗菌タオル
ラインナップ　990円（税込）～16,500円（税込）

冷え性の改善を目指すには、他、いくつかのセルフケアを組み合わせたり、自分に合うものを見つけていくことが大切です。
また、運動不足、不規則な生活、ストレスなど、普段の生活の中で、冷えを引き起こす要因が色々あります。
生活習慣の見直しも忘れずに。

身体を整うと、毎日が過ごしやすくなりますよ♪