今治タオルブランド「今治謹製」が織り成すストーリー
毎年、厳しい暑さとなっています。日中だけではなく、一日中、冷房の効いた場所で過ごすことが多い私たち。ついつい、身体を冷やすシーンが多くなりがちです。
今回はタオルソムリエの私がおこなっている、身体を出来るだけ冷やさず、安眠するルーティーンをご紹介したいと思います。
夏場はエアコンで身体が本当に冷えています。私は毎夜、就寝前に１杯のお白湯で身体と心を少し温めて就寝しています♪
暑い夏、冷たいお水を飲みたいところですがそこはグッと抑えて・・・お白湯にしています。お水ではなく、お白湯にしているのは、身体を冷えから守るためです。
さて、題目でも書いていますが『お湯』と『お白湯』の違い、皆さんご存じでしょうか？
両方とも〝温かいお水〟なのですが何が違うのでしょうか？
お白湯が身体にいいというのはよく耳にしますね。しかしながら、そもそもお湯と
大きな違いは沸騰させるかさせないか。
沸騰させることによって、水道水の不純物を取り除くことができます。 私の安眠のためのルーティンは「就寝前に１杯、お白湯」をとり、身体を整えること。
水分不足になると体内から乾燥し、肌の乾燥や便秘にも繋がり、トラブルのモトとなります。 就寝前にお白湯を飲む事によって乾燥が改善され便が出やすくなり、便秘改善にもなります。
便秘が改善されると吹き出物が出にくくなったり、肩こりがましになったりと様々な効果があると言われています。
夏場はエアコンで身体が本当に冷えています。
就寝前に１杯、お白湯でお身体を整えてみてはいかがでしょうか？整えた後は、ふんわり軽く、柔らかな今治タオルのタオルケットに包まれて・・・
これこそ、安眠の秘訣です。
皆さんも是非、安眠のため、お白湯で少し心と身体をあたためておやすみになってみてください。
